たったこれだけをしないだけ！おすすめ簡単ダイエット方法！

世の中、色々なダイエット方法があれど・・

世の中、新しいダイエット方法が生まれては消え、また新しいダイエット方法が話題になったりと繰り返されておりますよね！

りんごダイエット、朝バナナダイエット、ヨーグルトダイエット、つまさき立ちダイエットなどなど・・・

栄養摂取によるダイエット方法は果たしてその様な効果が期待できるかは、自分自身も試したことがないので何とも言えないのですが、想像するに偏った一部の栄養摂取でも人間の体は調整機能が働くので、栄養成分に大きく影響されるとは考え難いと思います。

また、人間は偏った栄養を撮り続けることで無意識にも足りない栄養を摂取する力も働くことがありますよね。

ですから、○○ダイエットとある食品ダイエットは長続きしないのではないでしょうか？

同様に糖質制限、や炭水化物制限なども長く続かないと思います。

あることをしない簡単ダイエット方法とは？

そこでもう少し簡単にダイエットができないものかと調べてみたところ、これなら自分でもできると思われたダイエット方法がありましたので紹介したいと思います。

実際、自分が試したところ１ヶ月で約５キログラムの減量に成功しました。

その方法とは？

これは中部大学の武田邦彦教授が言われていたことなのですが、ある情報を取らないと言うことです。

その情報とは、グルメ情報になります。

例えば、テレビ、インターネット等で毎日の様に情報発信されているグルメ情報は、テレビではラーメン特集やビュッフェランチや寿司、イタリアンなどなど美味しいそうな情報をリアクション豊富なグルメレポーターが紹介すると、ついつい同じものを食べたくなりますよね？

またインターネットでは、新しいスイーツのお店や人気のメニューなど常に情報が発信されております。

これらの情報は意識的に見るのはもちろん、他のことをしていてもテレビが映っていると無意識に情報が刷り込まれると考えております。

いわゆるサブリミナル的な感じでしょうか？
自分もそんなに食べ物に興味あるわけではないのですが、テレビなどの情報から外に食べに出かけることもしばしばありました。

情報収集も普段の生活習慣の一部になるので、情報収集を変えることで、余分に摂取するカロリーを無意識に減らせることができると言うことです。

グルメ情報はその名の通り美味しそうでカロリーの高いメニューが多いですからね？

ダイエットをすると言う意識もなく、お金もかけずにできる方法としておすすめできるダイエット方法かと思いますので、気なる方はチャレンジされてみてはいかがでしょうか。

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タグ：ダイエット 簡単ダイエット方法